Bị Bong Gân Cổ Tay Thì Làm Thế Nào

Bong gân cổ tay là chấn thương thông dụng so với chuyển động viên thuộc rất nhiều lĩnh vực. Tất cả chỉ là mất cân đối trong giây lát. lúc chúng ta tđuổi, auto bạn sẽ đưa tay ra đỡ cú vấp ngã bổ. Nhưng tay chống xuống, lực nghiền bẻ cong nó về phía cánh tay của người tiêu dùng. Điều này rất có thể làm căng dây chằng nổi cổ tay với xương tay cách nhau hơn một chút ít. Kết quả là các dấu rách rưới bé dại hoặc thậm chí còn tệ rộng dây chằng hoàn toàn có thể trọn vẹn đứt.

Bạn đang xem: Bị bong gân cổ tay thì làm thế nào

*

Trong lúc ngã có thể gây nên bong gân cổ tay, các bạn còn có thể bị nạm trong những ngôi trường hợp:

Bị tấn công vào cổ tay

Gây áp lực nặng nề mập lên cổ tay hoặc vặn vẹo nó

Bong gân cổ tay phổ cập ở:

Người nghịch láng rổ

Người nghịch trơn chày

Huấn luyện viên thể hình

Thợ lặn

Vận cổ vũ trượt tuyết, đặc trưng Lúc họ vấp ngã trong những lúc nạm sào

Vận động viên tđuổi băng

Người lướt ván

Người trượt băng nội tuyến

Bong gân cổ tay cũng hoàn toàn có thể xẩy ra với gần như ai xẻ hoặc chống cổ tay Lúc bửa.

Bị bong gân cổ tay vẫn cảm giác nạm nào?

Triệu hội chứng bong gân cổ tay gồm:

Đau

Sưng

Đau cùng rét quanh dấu thương

Cảm thấy hsống cùng rách rưới ở cổ tay

Bầm

Mất khả năng cử động

Yếu

Để chẩn đoán bong gân cổ tay, bác bỏ sĩ đang đưa chúng ta một bài đánh giá thể hóa học tinh tế. Quý Khách cũng yêu cầu cần:

Chụp X quang

MRI

Chụp X quang khớp, một một số loại quan trọng đặc biệt của chụp X quang đãng hoặc MRI được thiết kế sau khi một bài thuốc được tiêm vào cổ tay

Khám nghiệm khớp, một mổ xoang với camera cực kỳ bé dại được cnhát vào cổ tay

Bong gân thường phân thành 3 nấc độ:

Mức độ I: Đau với tổn tmùi hương dịu mang lại dây chằng

Mức độ II: Đau, tổn định tmùi hương dây chằng nhiều hơn thế nữa, cảm giác lỏng khớp với mất một vài khả năng

Mức III: Đau, rách rưới dây chằng, lỏng khớp với mất hoàn toàn tài năng vận động.

Điều trị mang đến bong gân cổ tay vắt nào?

Bong gân cổ tay rất có thể bị băng một thời gian, tin giỏi là bong gân cường độ bé dại mang đến vừa phải hoàn toàn có thể từ bỏ lành. Chúng chỉ mất một khoảng tầm thời gian. Để đẩy nkhô nóng bọn chúng, bạn bao gồm thể:

Thư giãn cổ tay vào ít nhất 48 tiếng

Làm giá buốt cổ tay để bớt nhức với sưng. Làm ít nhất 20-trong vòng 30 phút mỗi 3-4 tiếng cho 2-3 ngày thứ nhất, hoặc đến hết nhức.

Nén cổ tay bằng băng.

Nâng cổ tay lên ngực chúng ta, bên trên gối hoặc sau sườn lưng ghế, liên tiếp độc nhất rất có thể.

Uống thuốc bớt đau chống viêm. Thuốc phòng viêm không chưa steroid, như Advil, Aleve, hoặc Motrin, để giúp giảm nhức cùng sưng. Tuy nhiên những dung dịch này có thể bao gồm công dụng prúc, như tăng nguy hại bị chảy máu với loét. Chúng nên được thực hiện đúng vào lúc, trừ khi bác sĩ đặc biệt quan trọng khuim dùng.

Dùng đúc hoặc nẹp để giữ cổ tay ko cử đụng. Như vậy chỉ nên diễn ra vào thời hạn ngắn, cho đến khi khi bạn gặp mặt chưng sĩ. Sau đó theo chỉ dẫn bác sĩ về vấn đề bao gồm nên thường xuyên thực hiện nẹp không. Dùng nẹp trong thời gian vượt lâu năm rất có thể tạo cứng và yếu cơ bắp trong một số trường đúng theo.

Thực hành các bài bác rèn luyện kéo dãn dài nếu như bác sĩ đề nghị bọn chúng. Nó giỏi nếu khách hàng thấy nhà trị liệu thứ lí chỉ dẫn một thời gian chữa trị cụ thể mang lại tình trạng của công ty.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Gỡ Cài Đặt Các Ứng Dụng Trên Máy Tính, Cách Xóa Ứng Dụng Trên Máy Tính Windows 10/8/7

Nghiêm trọng hơn mức độ III, Khi dây chằng bị đứt, rất có thể cần bắt buộc mổ xoang nhằm chữa bệnh.

Bao giờ đồng hồ thì Cảm Xúc đỡ hơn sau khi bị bong gân cổ tay?

Thời gian bình phục phụ thuộc vào chúng ta bị bong gân cổ tay ví dụ nắm nào. Những gặp chấn thương này rất có thể mất từ bỏ 2 cho 10 tuần để phục hồi. Nhưng sẽ là ước tính qua loa. Mỗi bạn phục hồi trong những tình trạng khác biệt, dẫu vậy nói phổ biến, thời hạn phục hồi nhờ vào cùng cường độ bong gân và sự ưng chuẩn cân xứng. Mức 1 điển hình mất 2-4 tuần và mức 3 có thể mất từ 3-6 tháng.

Trong khi bình phục, bạn có thể ban đầu một hoạt động mới nhưng ko kích ưng ý cho cổ tay chúng ta. lấy một ví dụ, thử chạy bộ hoặc giẫm xe.

Dù làm cái gi cũng đừng mau lẹ. Đừng nuốm trở về Lever cũ của những hoạt động thể chất cho tới khi:

Bạn cảm giác không nhức nghỉ ngơi cổ tay khi nó sống.

Quý Khách có thể thao tác làm việc cùng ráng chặt đối tượng người tiêu dùng di chuyển - nhỏng vợt mà ko đau

Chấn tmùi hương cổ tay của bạn, ngay lúc tay và cánh tại vị trí đó Cảm Xúc khỏe khoắn nlỗi lúc cổ tay, tay cùng cánh tay không bị tmùi hương.

Nếu các bạn bắt đầu áp dụng cổ tay trước khi nó phục hồi, rất có thể gây nên tổn thương vĩnh viễn.

Làm sao để chống phòng bong gân cổ tay?

Bong gân cổ tay thì cạnh tranh tách, kể từ thời điểm bọn chúng hay bị tạo ra vày tai nạn ngoài ý muốn. Thậm chí đi lại viên chuyên nghiệp duy nhất cũng rất có thể bị. Nhưng luôn cố gắng tập tành bí quyết bình an nhất.

Có một vài ba lợi ích các vận tải viên nhận được từ những việc thực hiện bảo vệ cổ tay hoặc băng. Những vật dụng này rất có thể ngăn chặn câu hỏi bị bẻ cong ra sau của cổ tay trong veo cú vấp ngã.