Làm thế nào để hiểu được bản thân mình

Bạn có đang hoang mang, mơ hồ với chính bản thân mình chưa? Những câu nói như là “Em không biết mình thích gì”, “Em không biết em sẽ phù hợp với ngành nghề gì” bắt đầu xuất hiện và khiến bạn hoài nghi về bản thân mình. Vậy làm gì để hiểu bản thân mình hơn?

1. Làm các bài trắc nghiệm tính cách:

Tính cách là thứ luôn thay đổi kể cả khi chúng ta có nhận biết hay không. Tuy nhiên, việc của chúng ta vẫn là biết được tính cách của mình để có thể định hướng và hiểu bản thân. Đây là nhiệm vụ khó cực kì nhưng các nhà khoa học đã tạo ra các công cụ khiến việc này trở nên dễ dàng hơn. Sau đây là một vài công cụ để làm bài trắc nghiệm tính cách:


*

 – 16 tính cách MBTI:

Sự phân loại này dựa trên 4 nhóm tính cách cơ bản, mỗi nhóm là một cặp lưỡng phân của 8 yếu tố chức năng, nhận thức:

– Xu hướng Tự nhiên: Hướng ngoại (Extroversion) – Hướng nội (Introversion)

– Tìm hiểu và Nhận thức Thế giới: Giác quan (Sensing) – Trực giác (INtution)

– Quyết định và chọn lựa: Lý trí (Thinking) – Tình cảm (Feeling)

– Cách thức và Hành động: Nguyên tắc (Judgment) – Linh hoạt (Perception)

– Holland Codes (RIASEC)

Hệ thống này xác định 6 loại nhân cách theo loại hình hoạt động, từ đó chỉ ra nghề nghiệp và công việc mà người đó quan tâm. Đó là:

Người thực tế (Realistic)Người thiên về điều tra (Investigative)Người thiên về nghệ thuật (Astistic)Người có tính xã hội (Social)Người mạnh dạn, dám nghĩ dám làm (Enterprising)Người sống theo lối truyền thống (Conventional)

– 24 điểm mạnh trong tính cách


Các nhà tâm lý học tích cực tập trung vào 24 điểm mạnh tính cách cụ thể mà nhờ đó hình thành nên 6 đức tính:
– Trí tuệ và kiến thức (Wisdom and knowledge)
– Lòng can đảm (Courage)
– Nhân văn (Humanity)
– Công lý (Justice)
– Chừng mực (Temperance/Moderation)
– Siêu việt (Transcendence)

2. Viết reflection, nhật ký mỗi ngày:

Chỉ khi viết xuống, hoặc nói ra, thì các suy nghĩ thầm kín của bản thân mới trở nên rõ ràng hơn.

Bạn đang xem: Làm thế nào để hiểu được bản thân mình

Tự vấn bản thân với những câu hỏi suy ngẫm:

Nếu tiền bạc không là vấn đề, bạn sẽ làm gì?Hình tượng nào mà bạn ngưỡng mộ và mong muốn trở thành? Vì sao?Những điều gì/khoảnh khắc nào khiến bạn hạnh phúc nhất? Vì sao?

Tuy nhiên, nếu bạn không biết phải tự vấn về vấn đề gì, bạn có thể tham khảo cuốn “Bạn muốn làm gì với đời mình?” của tác giả Hans Johansen để tìm thêm các bài tập reflection.

*

3. Làm phong phú trải nghiệm của bản thân:

Bạn có thể trao dồi kiến thức, kỹ năng bằng MỌI cách có thể:

Đọc blog, xem youtube, nghe podcast, đọc sách báo tin tức, tham gia hoạt động xã hội, đi du lịch, làm những điều chưa từng làm, học các kỹ năng mới, giao du kết bạn, trò chuyện nhiều hơn, kết nối với thế giới xung quanh nhiều nhất có thể,…

*

Sự tiếp xúc đa dạng, trước hết khiến tâm trí bạn mở ra với những thay đổi của cuộc sống, sau là giúp ta “chụp bắt” những cơ hội quý giá trong những trải nghiệm ấy, đồng thời là một trong những cách để ta hiểu bản thân mình hơn.

Xem thêm: Phục Vị Là Gì? Cách Xác Định Hướng Phục Vị Là Như Thế Nào Phục Vị Là Gì

4. Tìm sự giúp đỡ

Từ các chuyên gia về hướng nghiệp, mentor, coach, người cố vấn, hoặc bất kỳ ai mình tin tưởng. Họ sẽ hỗ trợ mọi cá nhân chọn lựa và phát triển chuyên môn nghề nghiệp phù hợp nhất với khả năng của cá nhân, đồng thời còn có thể đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích, giúp bạn hiểu bản thân và ngộ nhận những điều bạn chưa từng thấy bên trong mình.


*

5. Học cách lắng nghe

Lắng nghe nhận xét và góp ý của người khác về mình vì có những khả năng mà bạn có nhưng chỉ bạn biết mà người khác không biết. Và ngược lại, có những khả năng hay tính cách mà bạn có, nhưng chỉ người khác nhìn thấy còn bạn thì không. Những điểm này được gọi là “blind spots” (điểm mù).

Để nhìn ra các điểm này, chúng ta cần nhờ đến sự góp ý chân thật từ người khác. Tuy nhiên vì ai trong chúng ta cũng thích được khen và không ai thích bị chê cả. Hỏi bạn bè, thầy cô, bố mẹ,… và hãy xem xét rằng câu trả lời của họ có phần nào giúp bạn nhận ra những điều mà trước giờ bạn chưa từng nghĩ đến không?

*

6. Tham gia hành trình “Khám phá bản thân” mà STEP sắp ra mắt

Với mong muốn giúp các bạn hiểu rõ bản thân mình hơn, hiểu về điểm mạnh – điểm yếu để từ đó phát huy những tiềm năng của bản thân; STEP tổ chức chương trình “Khám phá bản thân” dành cho các bạn trẻ. Đây không là một khóa học lý thuyết; tại đây – cùng với những người bạn đồng hành, bạn sẽ từng bước “lột vỏ” để hiểu sâu hơn những khát khao, mong muốn của bản thân. Từ đó, bạn sẽ tự vạch ra những con đường phù hợp cho chính mình.