Whey là gì

CHÀO MỪNG BẠN ĐẾN VỚI THỰC PHẨM THỂ THAO TRANG CHUYÊN TƯ VẤN KIẾN THỨC THỰC PHẨM BỔ SUNG DÀNH CHO THỂ HÌNH VÀ THỂ THAO
*

*
HOTLINE
*

*

Whey protein

Whey protein được sản xuất từ bỏ sữa bò, qua quá trình bóc tách lọc khác nhau vẫn nhận được whey protein. Trong những quá trình tách bóc thanh lọc này, không tồn tại sự khác biệt về bổ dưỡng. Sự khác biệt sau cuối là nồng độ, Phần Trăm hấp phụ protein. Lúc Này nghỉ ngơi thời đặc điểm đó đang có 3 loại protein là Whey Protein Concentrate (WPC), Whey Protein Isolate (WPI), Whey Protein Hydrolyzed (WPH).

Bạn đang xem: Whey là gì

Vậy thì nên chọn loại protein nào là tương xứng độc nhất vô nhị, là rất tốt ?

Trước khi chúng ta lựa chọn cho mình 1 một số loại whey protein, chúng tôi xin giải thích cho bạn sự khác biệt.

*

Whey Protein Concentrate (WPC)

Đây là nhiều loại protein trước tiên thu được lúc qua quy trình xử trí thanh lọc. Loại protein này hay đựng từ 60% - 80% Tỷ Lệ protein với nó được khuyến nghị sử dụng cho người mong thành lập cơ bắp, giữ lại cơ bắp hoặc đơn giản và dễ dàng là cần sử dụng rất thật phđộ ẩm. Vậy 60% - 80% là protein thì các thiết bị còn sót lại là gì ? Đó đó là carb (tinch bột), fat (hóa học béo), lactose (đường sữa). Do là quá trình lọc thứ nhất nên WPC sẽ vẫn còn đó giữ lại được những chất khoáng còn vào sữa.

Xem thêm: Nghĩa Của Từ Agnostic Là Gì, Agnostic Là Gì, Nghĩa Của Từ Agnostic

WPC ko được khuyến cáo sử dụng cho những người làm sao kia đang mong giảm phệ, Cutting. Trong khi trên đây không phải là 1 trong những sự sàng lọc khả thi đối với bạn không tiêu thụ lactose. Những tín đồ không dung nạp lactose sẽ ảnh hưởng đi ngoại trừ, đau bụng Khi áp dụng thành phầm whey concentrate. Đa phần các thương hiệu sẽ thực hiện WPC để triển khai bánh protein (Protein Bar), kem…

Các WPC trên Thị Phần hiện tại đang sẵn có là Impact MyProtein, Bulk Powder, Blade Protein Concentrate, The Protein Work. Điểm chung của các sản phẩm WPC là túi tiền thấp, nhiều lần dùng rộng so với WPI & WPH.

*

Whey Protein Isolate (WPI)

Đây là loại protein tinc khiết, xác suất hay từ bỏ 80-90% protein. Trong ngôi trường thích hợp này, whey protein đã có được trải qua quy trình thanh lọc điều tỉ mỷ, loại bỏ gần như là trọn vẹn lactose, rất tốt fat cùng carb. Do kia đây là nhiều loại tinch khiết, dễ dàng hấp thụ. Nhưng đây cũng là Khuyết điểm của WPI, bởi vì thanh lọc vượt kỹ cho nên nó cũng thanh lọc bỏ luôn những khoáng chất trong sữa.

WPI là sự việc chọn lựa rất tốt cho ai ước ao tách hóa học Khủng, tinh bột, lactose. Được lời khuyên dùng cho các vận chuyển viên, bạn tập thể hình sẽ trong quá trình tăng cơ sút mỡ bụng Hay những fan căn bệnh đang hồi sinh, tín đồ cao tuổi.

Các mẫu WPI đang sẵn có bên trên thị phần là VP2, Iso Zero, Rule 1, Iso Surge, Iso 93, IsoPure

*

Whey Protein Hydrolyzed (WPH)

Đơn giản nó là quy trình tdiệt phân WPI. Trong quy trình này, những phân tử protein được cắt bé dại, chia nhỏ ra thành các chuỗi Amino Acids nhỏ dại cực kì dễ dàng hấp thu với tiêu hóa, Nó hấp phụ và hấp thụ rất nkhô hanh. Có hồ hết sản phẩm là WPH cơ mà này lại gọi bằng 1 cái brand name khác là Whey Protein Peptides. Tóm lại đấy là nhiều loại vô cùng thời thượng, có giá trị sinh học tối đa và cũng đồng nghĩa là mức chi phí của chính nó cũng tối đa trong những một số loại Whey Protein.

Xem thêm: Gta: Liberty City Ở Đâu - Liberty City Giống New York Đến Mức Nào

Các cái WPH trên thị phần đang có là Hydro Whey (ON), Iso 100

Tính chất protein ở dạng các amino axit phân nhánh đang không tồn tại sự kết dán, có nghĩa là khi shake thì sẽ bị nổi bọt bong bóng tương đối nhiều, bởi vì vậy những đơn vị tiếp tế sẽ bỏ 1 chất kết kết dính được Gọi là GUM. Giúp Lúc shake đã không biến thành nổi bọt bong bóng. Đa phần những nhiều loại whey bên trên thị trường đều có GUM, xung quanh 1 số ít ít sản phẩm Hydrolyzed như Iso 100 là bên cung cấp cấm đoán GUM

-------------------------------------------------------------------

Ngoài câu hỏi tập tành và chính sách bồi bổ hợp lí, câu hỏi hấp thụ thêm các thực phẩm thể dục vào khung người mang lại câu hỏi tăng cân, tăng cơ, giảm cân nặng, tăng năng lực kêt nạp bồi bổ hết sức quan trọng đặc biệt.

Hãy truy cập ngay lập tức https://mbachulski.com/ nhằm lựa chọn cho mình một mặt hàng phù hợp cùng với nhu yếu, tài chính cùng chính sách của mình nhé!


Chuyên mục: Kiến thức